QI GONG OG TAI CHI TRENING ONSDAGER PÅ FURUHAUG – Østens myke treningsformer
Tai Chi og Qi Gong er kinesernes flere tusen år gamle bevegelseskunst og Qi Gong er en av «grenene» innenfor kinesisk medisin og brukes på kinesiske sykehus for helbredelse.
Ønsker du å lære og trene myke og langsomme bevegelser, så er kanskje Qi Gong og Tai Chi noe du kan tenke deg å prøve. Alle har godt av disse treningsformene som har sin opprinnelse og visdom fra Østen. Bevegelsene i både Qi Gong og Tai Chi påvirker kropp og sinn på en behagelig måte og bidrar til å forbedre og vedlikeholde helsen. NB! Dette er ikke bare for kvinner, men bra for begge kjønn! Er du stresset, overanstrengt, sover dårlig, bekymret, sliter med rygg, skuldre, nakke osv – kanskje kan Qi Gong og Tai Chi trening hjelpe deg. Øvelsene er bra for hele kroppen og kroppens sirkulasjonssystem, hjertet og lunger, og de forbedrer pusten og roer hjertet. Bedrer og styrker balansen!
Se gjerne mer info på min hjemmeside: www.qigongogterapi.no
Kurs for vinter og vår 2016, har jeg disse tilbudene på Furuhaug på onsdager:
- 16:45 – 17:50 Qigong nybegynnere.
Veldig mykt og mye sittende. Fint for deg som trenger forsiktig trening/bevegelser. - 18:00 – 19:30 Qigong og Tai Chi viderekommende.
Dette partiet er for de som har trent Tai Chi en stund.
Er du kjent med Tai Chi, kan det kanskje passe deg. - 19:35 – 21:05 Qigong.
Også for nybegynnere. Her kan du ”steppe rett inn”.
Jeg har med avspenning i alle gruppene!
Vil du lære Tai Chi, kontakt meg gjerne!
Sylvia Tyholdt, Klinikk Isis
Instruktør i Tai Chi og Qi Gong
Sertifisert instruktør i medisinsk qigong Biyunmetoden
Naturmedisinsk aromaterapeut MNNH
Telefon: 98839882
E-post: sylviatyholdt(att)gmail.com